19.01.26
---
Занятия йогой для людей старше 55 лет проходят в центрах московского долголетия ВАО. Тренировки также доступны пенсионерам из Гольянова по адресу Чусовская, 6. Тренеры подготовили продуманный комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогает снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.
Занятия построены так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе, с учётом своих возможностей.
Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.
Запись: https://after55.moscow/yoga#registration
График: ВТ 17:00, ЧТ 17:00, СБ 10:00.