«Необходимо понять, что эти меры временные, соблюдать психологическую гигиену, восстановить баланс сна, питания и физической активности, найти возможность для занятия досугом или тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Общаться с родственниками и друзьями можно с помощью видеосвязи, открывая новые горизонты», - отмечается на mos.ru.
Кроме этого, психологи рекомендуют людям соблюдать баланс режима и отдыха, вести дневник, отмечать выполненные задания и назначать себе различные награды.